β-胡萝卜素,起源拉丁语的胡萝卜,属于自然化学品的家族构件(如类胡罗卜素或汽车)。它存取决于浓厚的的植物区系中。,果品和蔬菜都是黄色和桔红色的的。。β-胡萝卜素也用作可食用的人造黄油等食品的上色剂。。

β-

安利胡萝卜素

它会被人体转变成维他命A。。假使尸体超越维他命A,它会理由污染。。因而最适当的当有需求的时辰,人体将β-胡萝卜素转变为维他命A。这一特点使得β-胡萝卜素变为维他命A的肯定的发生。。

保健保健功能

由于百姓论述的论述:人每天吃四价元素或更多的富含β-胡萝卜素的果品和蔬菜。,他们不太可能性患心脏病或弊病。。但风趣的是,以此类推论述表白成心另外的β胡萝卜素的人。。论述人员以为,康健、有理、有营养的饮食对弊病和心脏病更无效。。

有利于对太阳敏感

论述表白,高下药的β-胡萝卜素使还原了人的敏感度。,尤其那揭露在阳光下的疱症。: erythropoietic protoporphyria,揭露在阳光下导致梅毒或皮疹征兆的人。他们可以正确地实施保健职业外交家。,对象β-胡萝卜素的另外的,他们的征兆可以在几周内渐渐提高的价值。。

食物发生

β胡萝卜素最丰厚的发生是绿叶蔬菜和叶菜。,桔色的果品 ( 像胡萝卜相似的、胡说八道、生菜、土豆、地瓜、西红门兰、蜜瓜冬瓜。 基本上,色艳丽的果品或蔬菜,β-胡萝卜素使满意越高。

提议配合量

β-胡萝卜素另外的剂通常是压缩和粘聚力的使格式化。。因β-胡萝卜素是脂溶性的,它霉臭吃反正3克厚的餐,以确保他们可以。。

促红血球产品素 protoporphyria、14岁以下子女 ,每天独自或独自内服30次 -150 千分之一公分 (50,000 -250,000 生物国际单位),提议服用2-6周。,可与橘子汁或番茄汁一齐服用,以助长吸取。。到某种状态阳光敏感的病人,医疗可以依据β胡萝卜素的使满意核算下药。。

为一般人,提议你每天服用 15 -50 千分之一公分 (25,000 -83,000 生物国际单位) 。患有 erythropoietic protoporphyria 的成材 , 每天提议 取30 -300 千分之一公分 (50,000 -500,000 生物国际单位),服用2-6周。康健领队可以依据β-CAROTEN的使满意核算下药。。

避免

β-胡萝卜素仅在饮食中诈骗维他命。 C 和 E和以此类推要紧硬化防止剂可以起到抗癌功能。。浓厚的吸烟者或饮者应谨慎服用β-CAROTEN。,因它扩张了患心脏病和弊病的风险。。。

侮辱β胡萝卜素有助于看守皮肤敏感的人免受阳光大坝的尝试。,而是它缺少防晒霜的所有物。

怀孕和保护人

以此类推有关注意事项

要不是这些药物,矿物油 ( 同时运用β-胡萝卜素会使还原血液浓度。。而且,精神可以与β-胡萝卜素相互功能。,因而常常含酒精饮料的人会扩张肝脏损耗的可能性性。。